Fußpflegetipps

Bleiben Sie gut und gesund zu Fuß!

  • - Beziehen Sie Ihre Füße in Ihr tägliches Pflegeprogramm mit ein. Das heißt, dass nach dem Duschen, Baden oder Fußbad die Zehenzwischenräume gut abgetrocknet werden, damit der Fußpilz keine Chance hat.

  • - Die Fußnägel schneiden Sie am besten nach einem Bad. Dann sind die Nägel schön weich. Schneiden Sie Ihre Nägel nur bis zum Zehenrand und gerade ab. Auf keinen Fall die Ecken raus schneiden, sonst können die Nägel einwachsen.

  • - Achten und gönnen Sie sich Baumwoll- oder Wollsocken, die glatt und faltenfrei anliegen sollten.

  • - Die Schuhe sollten gut sitzend sein. Wechseln Sie Ihre Schuhe öfters.

  • - Tragen Sie hochhackige Schuhe nur so lange wie es unbedingt notwendig ist.

  • - Gönnen Sie Ihren Füßen so oft wie es geht die "Freiheit" und laufen barfuß.

  • - Kleine Fußübel, wie Blasen, Hornhaut oder Hühneraugen lassen Sie am besten professionell behandeln. Das ist besonders für Diabetiker wichtig!

  • - Benutzen Sie in Badeanstalten, der Sauna oder auf fremden Böden immer Badeschlappen.


Ihre Füße danken es Ihnen, wenn Sie öfters mal

  • - Treppen laufen statt den Fahrstuhl zu benutzen.

  • - Mit den Fußspitzen wippen oder sie kreisen lassen.

  • - Die Fußsohle sanft massieren.

  • - Einen Tennisball mit der Fußsohle rollen.

  • - Mit den Zehen ein Taschentuch oder einen Bleistift aufheben.